2歳4ヶ月ごはん

2019年03月30日

DAY711☆2歳4ヶ月のごはん

2019.1.3(2歳4m30d)

IMG_2745


お休み6日目❄️

体調不良のせいか実家で息子寝ちゃったため、そのままお泊り😪

朝食食べてから帰りました💡

今日は1日熱なし🐒

朝食は食べながら少し嘔吐しちゃって、昼食はりんごだけ🍎夕食は完食🍽

明日から仕事💔







​Breakfast


IMG_2741

𓎩(Breakfast) 7:00 

☆食パン

☆バナナ

☆ヨーグルト

☆麦茶




​ Lunch


IMG_2742

𓎩(Lunch)12:20 

☆チキントマトピラフ

☆さつまいも

☆野菜スープ

(ミックス野菜40g/野菜だし40g)

☆りんご

☆麦茶





​Dinner


IMG_2743

𓎩(Dinner)18:00 

☆納豆ご飯

(ご飯100g/納豆)

☆たらのバターポン酢

(たら/バター/ポン酢)

☆しめじとひじきの甘辛煮

☆野菜のおみそ汁

(ミックス野菜40g/湯/おみそしるのもとBF)

☆麦茶





《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→100g🍚

蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅




kanatanogohan at 15:45|PermalinkComments(0)

DAY710☆2歳4ヶ月のごはん

2018.1.2(2歳4m29d)

IMG_2732


お休み5日目❄️

今日は午後から初詣と実家でご飯🍽

お寿司が並んでたので、息子は自分のご飯には目もくれず、たまごを2巻食べました😑

息子のおみくじは吉!本厄のため、お守りも買いました💡

そして息子新年早々発熱🔥鼻水出てるけどとても元気💪早く下がって😭






​Breakfast


IMG_2728

𓎩(Breakfast) 8:00 

☆バナナきなこパンケーキ

☆アンパンマンポテト

☆キャベツの塩昆布あえ

☆ヨーグルト

☆麦茶





​ Lunch


IMG_2729

𓎩(Lunch)12:00 

☆おにぎらず

(ご飯100g/のり)

☆鮭のピカタ

☆しめじとひじきの甘辛煮

☆豆腐のおみそ汁

(豆腐/湯/おみそしるのもとBF)

☆麦茶





​Dinner


IMG_2730

𓎩(Dinner)17:30 

☆さつまいもの炊き込みご飯

☆にんじんのごまあえ

☆ぶりのハンバーグ

☆なすと玉ねぎの昆布みそ汁

☆十六茶





《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→100g🍚

蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅





kanatanogohan at 10:34|PermalinkComments(0)

DAY709☆2歳4ヶ月のごはん

2019.1.1(2歳4m28d)

IMG_2713


お休み4日目❄️

朝食はちょっとだけお正月仕様に🎍

でも息子ほぼ残しました😑

昼食と夕食は割と食べてくれました✨

今日は1日ダラダラしてました😪

明けましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

素敵な年になりますように...☆







​Breakfast


IMG_2709

𓎩(Breakfast) 7:50 

☆さつまいもの炊き込みご飯

☆なます(取り分け)

☆伊達巻

(たまご/パン粉/牛乳/塩)

☆お雑煮(取り分け)

☆麦茶





​ Lunch


IMG_2710

𓎩(Lunch)11:30 

☆ふりかけご飯

(ご飯100g/ふりかけ)

☆豆腐ハンバーグ

☆ポテトサラダ

(ミックス野菜40g/じゃがいも30g/マヨネーズ)

☆コンソメスープ

(ミックス野菜40g/湯/コンソメBF)

☆麦茶





​Dinner


IMG_2711

𓎩(Dinner)18:30 

☆鮭のコーンクリームパスタ

(パスタ/鮭のピカタ/コーンクリームスープ)

☆じゃがバターだんご

☆みかん

☆麦茶





《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→100g🍚

蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅






kanatanogohan at 10:18|PermalinkComments(0)

DAY708☆2歳4ヶ月のごはん

2018.12.31(2歳4m27d)

IMG_2695


お休み3日目❄️

今日は息子とふたりでお買い物🚘

あっという間に今年もおしまい💡

最近はおしゃべりがじょうずになってきて、お話が楽しいです✨

今日の夕食は大人の年越しそばと一緒に年越しうどん🍽「ごーどんおいちー」と完食してくれました😋

来年も楽しい1年になるといいね😊

今年もたくさんの方にこのアカウント見ていただけて、とても幸せな1年でした✨

育児は大変なことも多いですが、同じ時期にがんばってるママたちがたくさんいて、とても心強いです☺️

来年もよろしくお願いします。

よいお年をお迎えください✨







​Breakfast


IMG_2677

𓎩(Breakfast) 7:50 

☆バナナきなこパンケーキ

☆ハムとブロッコリーのクリーム煮

☆野菜スープ

(ミックス野菜40g/野菜だし40g)

☆ほうじ茶





​ Lunch


IMG_2680

𓎩(Lunch)11:45 

☆オムライス

(チキントマトピラフ/たまご/粉チーズ/牛乳)

☆さつまいものはちみつ炒め

☆コンソメスープ

(ミックス野菜40g/湯/コンソメBF)

☆プチダノンりんご

☆ほうじ茶





​Dinner


IMG_2693

𓎩(Dinner)18:20 

☆年越しうどん

(うどん/たまご/ほうれんそう/かまぼこ/醤油/みりん/和風だし)

☆にんじんのごまあえ

☆しらすのさっと煮

☆ゼリー

☆ほうじ茶






《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→100g🍚

蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅




kanatanogohan at 10:12|PermalinkComments(0)

STOCK★2歳4ヶ月

IMG_2675

今週の野菜、おかずのストックです☺︎ 「フリージング幼児食」の本や、こども用の冷凍のお弁当の本を参考にしています。

※📖のレシピマーク。

そのレシピは2週間もつようなので、2週にわたって使っています☆




《ミックス野菜》

にんじん、玉ねぎ、キャベツで1つ40g。




《さつまいものはちみつ炒め》📖5食分

材料:さつまいも1/2本、はちみつ大さじ1/2、水50cc、塩、油

作り方:さつまいもの皮をむいて細切りにし、水にさらして水気をきる。

フライパンに油を熱し、さつまいもを炒める。はちみつ、塩、水をくわえて蓋をして柔らかくなるまで、5分くらい蒸し煮する。




《にんじんのごまあえ》📖4食分

にんじん小1本を小さい短冊切りにし、柔らかく茹でる。

ボウルにすりごま大1、砂糖小1、醤油小1/2を混ぜ、温かいうちににんじんをも混ぜて、そのまま粗熱をとる。




《ぶりのハンバーグ》📖3個

材料:ぶり2切、長ねぎ10cm、たまご1個、パン粉50g、塩、油

作り方:長ねぎはみじん切り、ぶりは皮と骨を取り包丁でたたいてミンチにする。材料を全部よく混ぜる。

フライパンに油を熱して片面を焼き色がつくまで焼き、裏返して水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。




《なすと玉ねぎの昆布みそ汁》📖4食分

材料:なす1本、玉ねぎ1/2個、みそ大さじ1/2、無添加塩昆布4g

作り方:なすと玉ねぎは切り、柔らかく茹でる。

みそと塩昆布を混ぜ合わせる。

それぞれを4等分してラップに包む。




《しめじとひじきの甘辛煮》📖3食分

材料:乾燥ひじき小さじ2、しめじ1/2パック、☆(だし汁50cc、醤油小さじ2、てんさい糖小さじ1)

作り方:ひじきを水で戻す。しめじは切る。

小さめの鍋に☆とひじき、しめじを入れて蓋をして10分ほど煮る。




《じゃがいも》🥔30g×2

じゃがいもを洗い輪切りにし、ラップをして、レンジで3分加熱する。熱いうちにつぶす。




《にんじん》お正月用🎍




《コーンクリームスープ》📖4食分

材料:クリームコーン(缶詰)180g、玉ねぎ1/4個、牛乳300cc、バター

作り方:玉ねぎを薄切りにする。

小さなお鍋にバターを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、クリームコーンと牛乳を入れてひと煮立ちさせる。



kanatanogohan at 10:07|PermalinkComments(0)