11ヶ月ごはん
2018年10月28日
DAY193☆11m30d
0歳最後の今日👶
お熱はなかったけど、一応保育園はおやすみしました💡
食欲もあるようでしっかり完食😋でもいつもよりあまえんぼ🐒
Breakfast
𓎩（Breakfast）7:25
☆ツナコーンのパン粥：完食
（パン粥50g／ツナ10g／コーン20g）
☆野菜と豆腐のだし煮：完食
（大根10g／にんじん10g／豆腐20g／和風だし20g）
☆バナナ(20g)：完食
𖤐十六茶
☞...🍞50g＋(🐟10g・□20g)＋🍅60g＋🥛20g
𓊯total‣160g
Lunch
𓎩（Lunch）11:55
☆ミネストローネリゾット(104g)：完食
☆かぼちゃのポタージュ
（かぼちゃ20g／牛乳15g）
☞...
𓊯total‣ 139g
Dinner
𓎩（Dinner）18:30
☆納豆ごはん：完食
（軟飯90g／納豆10g／醤油）
☆おみそ汁：完食
（大根10g／ほうれんそう5g／玉ねぎ10g／野菜だし40g／おみそしるのもと／とろみのもと）
☆バナナ(30g)：完食
☆十六茶
☞...🍚90g・＋(□10g)＋🍅55g＋🥛40g
𓊯total‣195g@
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→80g🍚
蛋白質→魚や肉なら15g🍖🐟 豆腐なら45g□ 乳製品なら80g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→30〜40g🍅
DAY192☆11m29d
保育園ではご飯をあまり食べず、そのあとから発熱😷この2週間で3回目のお熱💦
保育園からお迎えの電話があってそのまま病院へ🚗また少しゼーゼー😭
夕食もスプーンは嫌だったようで、好きにさせたら手づかみ食べをがんばってました💡半分弱は床へ😂
明日も保育園おやすみだなー。
Breakfast
𓎩（Breakfast）7:00
☆ロールパン(1つ)：完食
☆鱈のトマト煮：完食
（トマトソース40g／にんじん10g／アスパラ10g／鱈15g）
☆みかん(20g)：完食
☆十六茶
☞...🍞1つ＋(🐟15g)＋🍅80g
𓊯total‣95g@
Lunch
𓎩（Lunch）12:50 保育園給食
☆お粥
☆野菜と鶏肉の煮物
（にんじん、小松菜、鶏肉、醤油）
☆玉ねぎの味噌汁
（玉ねぎ、味噌、昆布だし）
☞...おかずだけ
𓊯total‣
Dinner
𓎩（Dinner）18:25
☆鶏だんごのクリームパスタ：完食
（スパゲティ70g／ホワイトソース40g／にんじん10g／ほうれんそう5g／鶏だんご15g）
☆納豆ポテト：完食
（じゃがいも20g／納豆5g／青のり）
☆キウイ(20g)：完食
☆十六茶
☞...🍝70g・🥔20g＋(🐮40g・🍖15g・□5g)＋🍅35g
𓊯total‣185g@
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→80g🍚
蛋白質→魚や肉なら15g🍖🐟 豆腐なら45g□ 乳製品なら80g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→30〜40g🍅
DAY191☆11m28d
今日は【みかん】🍊デビュー✨
スーパーでハウスみかんを推しててついつい買っちゃった😋
保育園で【えのき】デビュー🍄
ロールパンの日は食べ終わるのにすごく時間がかかる💦パンをしゃぶって食べる息子👶朝の忙しい中、30分たっぷりかけてごちそうさま😂
今朝5時に起きて、保育園でもあまり昼寝をしなかった息子🐒夕方の機嫌が最っ悪でした😈泣きながらご飯を食べて、口に入ってるのを手でかき出して、また泣きながら口を開けるエンドレス😂食べたいのかい？いらないのかい？結局お皿は空っぽ。だいぶテーブルと床に散乱してごちそうさまです💡
Breakfast
𓎩（Breakfast）7:00
☆ロールパン(1つ)：完食
☆ポテトサラダ：完食⚐
（じゃがいも20g／にんじん5g／ツナ5g／玉ねぎ10g／ほうれんそう5g）
☆メロンヨーグルト：完食
（メロン20g／ヨーグルト10g）
☆みかん(5g)：完食 new
☆十六茶
☞...🍞1つ・🥔20g＋(🐮20g・🐟5g)＋🍅45g
𓊯total‣80g@
Lunch
𓎩（Lunch）12:30 保育園給食
☆お粥
☆和風ハンバーグ
（豚ひき肉、ひじき、豆腐）
☆えのきとコーンのスープ
（えのき new、コーン、コンソメ）
☞...完食
𓊯total‣
Dinner
𓎩（Dinner）18:25
☆豆腐和風だし粥：完食
（軟飯90g／和風だし30g／大根15g／しいたけ10g／しらす10g／豆腐20g）
☆バナナ(20g)：完食
☆十六茶
☞...🍚90g＋(□20g・🐟10g)＋🍅45g＋🥛30g
𓊯total‣195g
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→80g🍚
蛋白質→魚や肉なら15g🍖🐟 豆腐なら45g□ 乳製品なら80g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→30〜40g🍅
DAY190☆11m27d
家でも保育園でも完食😋
ご飯の量を増やしてみたけど、なんとか完食🍚🍽
Breakfast
𓎩（Breakfast）7:15
☆トマトリゾット：完食
（軟飯90g／トマトソース40g／にんじん10g／玉ねぎ10g／ツナ10g／アスパラ5g／しいたけ5g）
☆枝豆のポタージュ：完食
（枝豆20g／牛乳15g）
☆麦茶
☞...🍚90g＋(□20g・🐮15g・🐟10g)＋🍅70g
𓊯total‣205g
Lunch
𓎩（Lunch）12:20 保育園給食
☆お粥
☆ベビーハヤシ煮
（じゃがいも、玉ねぎ、豚肉、ハヤシルウ）
☆スイカ
☞...完食
𓊯total‣
Dinner
𓎩（Dinner）18:40
☆軟飯(90g)：完食
☆鶏だんごのシチュー：完食
（ホワイトソース30g／にんじん10g／玉ねぎ10g／アスパラ10g／ほうれんそう5g／鶏だんご15g）
☆バナナ(20g)：完食
☆麦茶
☞...🍚90g＋(🐮30g・🍖15g)＋🍅55g
𓊯total‣190g@
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→80g🍚
蛋白質→魚や肉なら15g🍖🐟 豆腐なら45g□ 乳製品なら80g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→30〜40g🍅
STOCK★11ヶ月
いろいろSTOCK
今週の野菜のストックです☺︎
《にんじん》🥕5g×14、10g×1 あまり
皮をむいて切った小さめのにんじん1本を柔らかく茹でる。角切りにする。
《しいたけ》🍄5g×3 ちょうど
洗って軸をとったしいたけ1つを薄切りにする。柔らかく茹でてきざむ。
《納豆》5g×5 とあまり
ひきわり納豆1パックを鍋で時々かき混ぜながら茹でる。1度水をきって洗う。もう1度鍋で茹でる。
《ほうれん草》5g×8 ちょうど
ほうれんそう3束の葉の部分を使いました。柔らかく茹でて水にさらす。細かく切る。
《アスパラ》5g×8 ちょうど
アスパラ4本のやわらかいところを使いました。下の方は皮をむく。やわらかく茹でてきざむ。
《じゃがいも》🥔5g×15
皮をむいたじゃがいもを輪切りにして水にさらしておく。柔らかく茹で、つぶす。
《玉ねぎ》10g×12 少しあまり
玉ねぎ1個と少しを柔らかく茹でる。細かくきざむ。
《大根》5g×8
皮をむいた大根をやわらかく茹でる。角切りにする。
《ツナ》🐟5×12 とあまり
ツナ水煮缶の食塩不使用のものを使いました。鍋にお湯を沸かして、ツナ缶2つを入れて箸でぐるぐる。お湯を切る。
《鶏だんご》🐔12個
鶏むね肉のひき肉60gとみじん切りした玉ねぎ12gと、片栗粉少量を混ぜる。12等分してお湯で茹でる。
1つあたり5gになりました。(1回で3つ使用。鶏ひき肉5g・玉ねぎ1gくらい)
