2019年06月29日
DAY859☆2歳9ヶ月のごはん
2019.5.31（2歳9m27d）
母不在2日目！
ばぁばと一緒に寝て、朝元気に登園できたみたいです💡
ご飯も全部ばぁばじぃじにお任せ！
Breakfast
𓎩（Breakfast) 6:20
☆カニパン
☆ウィンナー
☆やさいジュレ
☆十六茶
Lunch
𓎩（Lunch）11:30 保育園給食
☆わかめご飯
☆栄養きんぴら
☆お豆のサラダ
☆春雨スープ
Dinner
𓎩（Dinner）18:00
☆カレーライス
☆バナナ
☆ヨーグルト
☆お茶
《今の食事量の目安𓎩》
炭水化物→100g🍚
蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮 卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)
ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅
