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2019年05月20日

DAY783☆2歳7ヶ月のごはん

2019.3.16(2歳7m12d)

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今日は午前だけで仕事おしまい💡

息子はパパとお留守番👨

午後はおでかけ🚘友達の働いてる病院に夫婦で受診🏥しみそばかすがなくなりますように🙏笑!ついでにお買い物😊

遅くなっちゃったのでそのまま外食🍽

夜中少しクループの咳😷息子は初めて!パパびっくりして目覚ましてました💡

ペロリッヂ(@peloridge)のアプリで投稿させてもらうことになりました💡

今回は「今週の幼児食ストック」です🍽

よかったら見てみてください✨





​Breakfast


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𓎩(Breakfast) 6:45 

☆鮭ご飯

(ご飯100g/鮭のピカタ)

☆かぼちゃの甘煮

☆ほうれんそうとおいものみそ汁

☆麦茶





​ Lunch


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𓎩(Lunch)11:30 

☆カニパン

☆にんじんのグラッセ

☆ウィンナー

☆アンパンマンポテト

☆バナナ

☆麦茶





​Dinner


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𓎩(Dinner)17:15  外食

☆かっぱ巻き

☆茶わん蒸し

☆ポテト

☆りんごジュース





《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→100g🍚

蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅





kanatanogohan at 12:50│Comments(0)2歳7ヶ月ごはん | 幼児食

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