DAY781☆2歳7ヶ月のごはんDAY783☆2歳7ヶ月のごはん

2019年05月20日

DAY782☆2歳7ヶ月のごはん

2019.3.15(2歳7m11d)

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保育園へ🐥

今日は観劇だったようで、お友達と楽しくみられたみたいです😊

朝も夜も気分がのらなかったようであまり食べてくれない💔おにぎりにして好きな形に握ってあげたら、ご飯は食べました🍙

私はお昼休みがいつもより長かったので、職場の同僚とランチと献血へ💉初めて成分献血をしてきました💡それとずっとやりたかった骨髄バンクのドナー登録も!







​Breakfast


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𓎩(Breakfast) 6:35 

☆カニパン

☆野菜の落とし焼き

☆ポテトサラダ

(じゃがいも30g/ミックス野菜40g/マヨネーズ)

☆ヨーグルト

☆麦茶





​ Lunch


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𓎩(Lunch)11:30  保育園給食

☆ご飯

☆麻婆豆腐

☆もやしのナムル

☆わかめスープ





​Dinner


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𓎩(Dinner)18:10 

☆さつまいもの炊き込みご飯

☆かじきのカレー照り焼き

☆アスパラのごまあえ

☆プチダノンりんご

☆豆腐のおみそ汁

(豆腐/湯/みそ玉)

☆麦茶





《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→100g🍚

蛋白質→魚や肉なら30〜40g🍖🐟 豆腐なら30g乳製品なら150g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜60g🍅





kanatanogohan at 12:46│Comments(0)2歳7ヶ月ごはん | 幼児食

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