DAY310☆1歳3ヶ月のごはんDAY312☆1歳3ヶ月のごはん

2018年11月11日

DAY311☆1歳3ヶ月のごはん

2017.11.29(1歳3m25d)

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今日は保育園へ🐥

ちょっと久しぶりだったけど、今まで通り過ごせたみたい☺️

食欲も戻ってきたみたいです😊



​Breakfast


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𓎩(Breakfast)7:50 

☆手づかみ納豆ごはん

☆オートミールのバナナおやき

☆豆腐のおみそ汁

(豆腐20g/ほうれんそう10g/湯/おみそしるのもと)

☆ヨーグルト(50g)

☆麦茶



​Lunch


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𓎩(Lunch)11:30 

☆軟飯

☆栄養きんぴら

☆ツナサラダ

☆豆腐とねぎのみそ汁



​Dinner


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𓎩(Dinner)18:25 

☆おにぎり

(軟飯100g/のり)

☆鱈のホイル焼き

(鱈35g/にんじん/アスパラ/バター/醤油)

☆野菜スープ

(ミックス野菜30g/野菜だし30g)

☆キウイ(半分)

☆麦茶



《今の食事量の目安𓎩》

炭水化物→90g🍚

蛋白質→魚や肉なら15〜20g🍖🐟 豆腐なら1/6丁□  乳製品なら100g🐮  卵(全卵)1/2個分🥚 (この組み合わせ)

ビタミン・ミネラル→40〜50g🍅




kanatanogohan at 15:33│Comments(0)1歳3ヶ月ごはん | 離乳食完了期

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